하나둘셋

먹는 콜라겐 고르는 방법은?

최근 ‘젊음과 미 (美)’에 대한 관심이 높아지면서 수분을 유지하고 피부 조직을 단단하게 만드는 단백질인 ‘콜라겐’을 복용하려는 사람들이 많은데요. 

오늘은 2020년 이너뷰티의 중심에 있는 먹는콜라겐추천 제품 고르는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 

Q. 콜라겐이란 무엇일까?

콜라겐(collagen)은 피부 진피층의 80~90%를 이루고 있으며 연골, 뼈, 근육, 괄약근, 힘줄 등 체내의 모든 결합조직의 대부분을 차지하는 섬유 단백질입니다. 

폴리펩타이드 세 분자가 서로 삼중나선으로 꼬인 밧줄 같은 형태이며 각각의 폴리펩타이드 사슬은 글라이신과 프롤린이 서로 번갈아가면서 배치되고 중간에 여러 다른 아미노산이 삽입되어 있는 구조입니다. 

Q. 콜라겐을 먹어야 하는 이유?

체내 콜라겐 함량은 20대 중 후반부터 줄어들기 시작해 40대에 이르면 20대 절반 수준이 되기 때문에 노화가 시작되는 20대부터 부족해진 콜라겐을 먹어서 보충해야 합니다. 

 

간혹 바르는 저분자콜라겐 제품을 찾는 분들이 있는데, 화장품으로는 흡수가 되지 않는 다는 사실이 각종 매체를 통해 알려진 만큼 먹는 콜라겐 제품을 선택하시는 걸 추천 드립니다. 

Q. 콜라겐 효과를 높이려면?

아무리 몸에 좋은 성분이라고 하더라도 체내 흡수가 되지 않으면 효과를 얻지 못하기 때문에 시중 제품 중 흡수율이 높은 것을 선택해야 합니다. 흡수율이 높은 제품 고르는 방법은 아래와 같습니다! 

1. 분자량이 300Da 이하로 작은 제품을 선택
2. WCS 표기가 있는 분자량 시험성적서가 상세페이지에 기재되어 있는 제품 선택
  

Q. 안전하게 콜라겐 효과를 얻으려면?

어류콜라겐의 인기가 높아지자 생산시설도 제대로 갖춰지지 않은 열악한 업체들까지 제품을 제조하는 탓에 안전 사고가 빈번하게 발생하고 있습니다. 

지금부터는 장기간 복용해도 부작용 우려가 없는 안전한 저분자피쉬콜라겐 제품을 고르는 방법을 설명 드리겠습니다. 

1. 화학부형제가 들어가지 않은 제품 선택 
2. 합성첨가물이 들어가지 않은 제품 선택 
 


Q. 콜라겐과 함께 복용하면 효과 UP! 

피부 진피층은 콜라겐을 비롯해 히알루론산, 엘라스틴 등으로 구성되어 있는데 이 성분들은 아래 사진에 기재되어 있는 것처럼 저마다 하는 역할이 달라 하나라도 부족하면 피부 균형이 무너지게 됩니다. 

따라서 콜라겐과 더불어 히알루론산, 엘라스틴도 복용하면 좋은데, 최근에는 이러한 성분들은 부원료로 넣은 콜라겐 제품도 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 

Q. 제품을 비교해본 결과? 

흡수율을 높여 피쉬콜라겐효능을 제대로 얻으려면 분자량이 300Da이하인 제품을 선택하셔야 하며 부작용 걱정없이 장기간 복용하기 위해선 화학부형제와 함성첨가물이 들어있지 않은 제품을 구입하시는 걸 권합니다. 


시중에는 수많은 종류의 저분자콜라겐펩타이드 제품이 판매되고 있다 보니 제품 선택에 어려움을 겪는 분들이 많으신 것 같습니다. 하지만 몇가지 기준에 따라 시중 제품들을 비교해보면 효과를 볼 수 있는 좋은 제품인지 돈만 낭비하게 되는 안좋은 제품인지를 쉽게 구별하실 수 있다는 것을 기억하시고 제대로 효과 얻으시길 바랍니다.