하나둘셋

홍삼 추천 제품 확실하게 복용하는 법

 

 

최근에 업무량이 급격하게 늘어나고

야근도 잦다 보니 몸 여기저기 안 아픈 곳이 없네요.

주말에라도 푹 쉬어 보려고 노력 하고 있지만

쌓여 있는 일을 생각하니 그것도 쉽지가 않더라고요.

 

힘들게 하루하루 버티던 중

처음으로 코피까지 쏟고 말았어요..

이대로 방치했다가는 정말 큰일나겠다 싶어서

피로회복에 좋다고 입소문이 난 홍삼을

챙겨먹기 시작했답니다.

 

여러 제품 중에서도 동료가 괜찮았다고 추천해준

 홍삼을 복용했는데 어찌된 일인지

저에게는 아무런 효과가 없는 거 있죠..

물론 하루아침에 달라질 거라고 기대한 건 아니지만

2주가 지나도 효과가 느껴지지 않으니

저한테 무슨 문제라도 싶어서

홍삼의 효과를 얻지 못한 이유에 대해

열심히 알아보았어요.

 

그러다 놀라운 사실을 알게 되었는데,  

그건 식약처로부터 피로회복, 면역력 증진, 기억력 향상 등의

효능을 인정받아 국민 건강식품으로 불리는 ‘홍삼’인데,

그 효과를 누릴 수 있는 한국인은

고작 62.5%밖에 안된다는 겁니다. .

즉, 거의 절반가량의 사람들이 저처럼

홍삼을 꾸준히 복용해도 효과를 얻지 못한 것이죠.

 

이렇게 홍삼의 효과를 얻지 못하는 이유는 무엇일까요?

 

 

 

 

홍삼의 주요 성분인 사포닌(=진세노사이드)는

분자의 크기가 굉장히 커

그냥은 체내 흡수되지 않고

작게 쪼개야 흡수가 가능해져요.

 

이때 사포닌을 쪼개기 위해서는

사포닌분해효소가 필요하지만

한국인의 절반가량이 이 효소가 없어서

사포닌을 흡수하지 못하고

홍삼의 효과도 얻지 못했던 것입니다.

 

식품영양과학회지에 실린 논문에 따르면 한국인 중

약 37%는 체내 사포닌을 분해할 수 있는 효소가

아예 없어서 효과를 얻지 못하는 것으로 나타났고

 

식품의약품안전처의 보도자료에 의하면

한국인을 대상으로 한 장내 미생물 효소  

보유 여부를 확인할 결과,

4명 중 1명은 사포닌 분해 효소를

 보유하지 않은 것으로 확인되었습니다.

 

 

이처럼 그 수치는 다르지만 많은 사람들이

사포닌 분해 효소를 보유하고 있지 않아

효과를 얻지 못했다는 걸 알 수 있었죠.

 

그동안 전 효소를 보유하지않는 것도 모르고

홍삼을 복용하여 돈 낭비,

시간낭비를 하고 있었던 거예요.

 

 

 

 

그런데 최근에는 효소를 보유하지 않은

저 같은 사람들도

홍삼의 영양성분을 흡수할 수 있도록 만든

제품이 판매되고 있더라고요!

그건 바로 ‘발효홍삼’입니다.

 

홍삼을 발효하면 그 과정에서

고분자인 사포닌이 저분자인 컴파운드케이로

쪼개져 체내 흡수율이 월등히 향상되거든요.

 

경희대학교 약학과 김동현 교수님은

발효홍삼의 분자 크기는 일반홍삼에 비해 월등히 작으며

흡수율도 100배 높다고 밝히기도 했죠.

 

또한 2009년 한국식품영양과학회지에 실린 논문에 의하면

발효홍삼과 일반홍삼의 생체이용률을

확인할 결과, 발효홍삼의 흡수율이

일반홍삼에 비해 2.61배나 높았어요.

 

 

이러한 발효홍삼의 우수성을

논문을 통해 확인하고 났더니

하루라도 빨리 발효홍삼을 복용 해야겠다 싶었는데요.

 

하지만 최근에 발효홍삼의 우수성이 알려지면서

이름만 발효일 뿐 일반홍삼과 다를 바 없는

홍삼 추천 제품들도 많이 판매되고 있어

꼼꼼하게 따져보고 구입해야 하겠더라고요.

 

이미 가격만 보고 아무거나 골랐다가

시간낭비에 돈 낭비를 한 적이 있기 때문에

이번에는 기필코 제대로 된 걸로 골라

효과를 봐야겠다고 다짐하고 신중하게 골랐답니다.

 

 

 

 

 

좋은 품질의 홍삼 추천 제품을 

선택하기 위해 살펴봤던 건 두가지 입니다.

 

첫번째, 컴파운드케이 함량 제품 내 표기 여부

두번째, 제품 원료의 임상실험 결과 기재 여부

 

 

하지만 이렇게만 봐서는 이게 왜 중요하고

어떻게 확인해야되는 지 알기 어렵기 때문에  

좀더 자세히 설명 드릴게요.

 

 

 

먼저 컴파운드케이 햠량 표기 여부입니다.

 

앞서 언급한 바와 같이 발효에서의 핵심은

진세노사이드(고분자)를 컴파운드케이(저분자)로

전환시키는 것입니다.

 

따라서 발효가 제대로 되었다면 일반홍삼에서는

검출되지 않았던 컴파운트케이가 검출 되어야하죠.

 

이는 2012년 한국식품영양학회지에 실린

논문을 통해서도 확인을 할 수 있었는데요.

발효홍삼과 일반홍삼의 영양성분을 확인한 결과,

일반홍삼에서는 컴파운드케이가 전혀 검출되지 않았으나

발효홍삼에서는 2.99mg/g 검출되었죠.

 

즉, 무늬만 발효가 아니라

제대로 발효한 제품을 복용하기 위해서는

컴파운드케이 함량이 표기된 제품을

구입해야 합니다.

 

 

그런데 시판되고 있는 발효홍삼 제품들 중에선

컴파운드케이 함량을 표기하지 않은 제품들이 많고

심지어는 진세노사이드가 높다고 표기한

제품들까지 있더라고요!!

 

이게 얼마나 말도 안되는 소리인지

관련 논문을 통해서 설명드릴게요.

 <미생물을 이용한 발효인삼의

compound K 함량>논문을 참고하면

발효한 홍삼의 영양성분을 분석한 결과,

Rg1, Rb1, Rb2 등의 진세노사이가 약 70%감소했으며

컴파운드케이는 500% 증가했습니다.

 

이처럼 발효 과정에서 진세노사이드가 분해되어

컴파운드케이로 변하기 때문에

진세노사이드가 증가했다고 홍보하는 제품은

스스로가 발효가 되지 않았다고

말하는 것이나 다름 없습니다.

 

그러니 이웃님들께서는

이러한 제품은 과감하게 패스하시고

‘Compound K 3mg 함유’ 등과 같이

컴파운드케이 함량이 제품 내에 정확하게

기재되어 있는 제품을 고르시 길 바랍니다.

 

 

 

 

그 다음은 제품 원료의

임상실험 결과를 확인해야 해요.

 

이것 또한 제대로 발효한 제품을 고르기 위해

반드시 확인해야 할 사항입니다.

 

상세페이지에 발효홍삼의 흡수율이

 일반 홍삼과 비교하여 몇 십 배 높다는 임상실험결과를

상세페이지에 기재하고 있는 제품들을

어렵지 않게 찾을 수 있는데요.  

 

그 중에선 제품에 사용된 원료가 아니라

원물(발효홍삼) 자체의 임상실험 결과를

기재하는 경우가 굉장히 많습니다.

하지만 이러한 원물의 일반 정보만 가지고는

제품의 품질을 확인할 수 없어요!

 

따라서 이웃님들께서 발효홍삼을 고르실 땐

상세페에지에 제품 원료의 임상실험 결과가 있는지를

 반드시 확인하셔야 하며

관련 내용이 없다면 과감하게 패스하세요!

 

 

 

 

이제 어떠한 발효 홍삼 추천 제품을

먹어야 하는 지 감이 오시나요?

 

저도 앞서 설명 드린 컴파운드케이 수치 표기,

제품 원료의 임상실험 결과 등의 사항 등을 토대로

고른 제품을 복용 중인데요.

제가 요즘 건강 관리를 위해 챙겨먹고 있는 제품은

‘더작 발효홍삼정 진액’입니다.

 

이건 제품에 ‘Compound K 3mg 함유’라고

표기되어 있었고

상세페이지에 제품 원료에 대한 임상실험 결과가

기재되어 있어서 신뢰가 갔거든요!

이 제품에 사용된 원료는 일반홍삼에 비해

흡수율이 무려 14배 높더라고요.

 

 

 

그리고 몽드 셀렉션 이라고하는

식품품평회의 건강식품 부분에서

금상, 대상을 수상한 원료를 사용했는데요.

몽드 셀렉션 같은 세계적 권위 식품품평회에서

수상한 기록이 있는 우수한 원료를 사용했다고 하니

더욱 마음이 들었어요~

역시 하나하나 꼼꼼하게 따져보고 고른 보람이 있네요.

 

 

 

예전에는 건강식품이라고 하면

40, 50대 부모님들이

복용하는 것이라고 생각했는데요.

요즘에는 아프기 전이 미리미리 건강을 챙기려는

젊은 사람들도 건강식품을 많이 찾는 것 같아요.

하지만 이렇게 건강식품시장으 급격하게 커지다 보니

이름이 없는 곳은 물론 시설도 제대로 갖춰지지 않은

업체에서까지 건강식품을 생산하고 있더라고요.

 

이러한 곳은 아무래도 믿음이 안 가잖아요?

그래서 저는 홍삼 같은 식품을 살 땐

브랜드도 꼭 따져본답니다~

 

 

 

제가 구입한 제품은 건강식품의 명가라고 불리는

‘더작’에서 판매하고 있는 것이라 믿을 수 있었어요.

 

얼마나 좋은 품질의 제품이 많은지

네이버 쇼핑 BEST 100에서

건강식품, 양파즙, 비트즙, 양배추즙, 콜라겐 등

각종 부분에서 1위에 올랐더라고요.

많은 소비자들의 선택을 받아  

네이버쇼핑에서 무려 12관왕에 오른 브랜드인거죠.

 

 

 

 

또한 HACCP인증까지 받은 제품이라

안전성면에서도 전혀 걱정이 되지 않았어요!

 

식품위생에 조금이라도 관심있으신 분들이라면

알고 계실 텐데요.

 

 이건 원료의 생산단계부터 소비자가 섭취할 때까지

생물학적, 화학적, 물리적 위해요소가 혼입되거나

오염되는 것을 방지하는 위생관리 시스템에 의해

철저하게 관리된 제품이라는 걸 인증하는 마크죠.

 

즉, 이 마크가 제품에 있다면

위생적으로 안전하다는 의미이니

믿고 복용 하셔도 좋습니다~!

 

 

제가 처음에 복용했던 제품은 2주가 되도록

아무런 효과를 얻지 못했다고 말씀드렸는데요.

이건 열흘 째부터 달라진 게 느껴졌어요.

집에 도착하면 씻을 힘도 없어서

쇼파에 눕기부터 했던 제가

요즘은 강아지 산책도 직접 시켜주고 있거든요~!

저한테는 너무나도 잘 맞는 제품인 것 같아서

앞으로 꾸준히 복용해볼 생각입니다~

 

  

제가 건강 관리를 위해 복용하고 있는

발효홍삼 추천 제품을 소개해 드렸는데요.

아무거나 골랐을 때와는 확실히 차이가 있더라고요.

이웃님들께서도 너무 귀찮다고 생각하지 마시고

건강을 위해서 품질을 꼼꼼하게 따져보고

구입하시길 바랄게요~