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종합영양제 추천 수험생에게 좋은 제품 고르는 법

 

 

 

 

수능이 코앞으로 다가온 지금,

수험생들뿐만 아니라 수험생 자녀를

둔 학부모도 덩달아 긴장을 하게 되는데요.

 

얼마전부터 수험생인 저희 아이가

 공부에 집중을 잘 못하는 것 같고

힘도 없어 보여서 고민이 많았어요.

이렇게 체력이 떨어지다 보면 집중력이 저하되어

성적 하락으로 이어질 가능성이 굉장히 높아

그냥 놔둬서는 안되겠다 싶었죠.

그래서 각종 영양소로 풍부하게 함유되어 있는

종합영양제 추천 제품을 챙겨 먹이기 시작했어요.

 

신진대사를 촉진시켜줄

비타민B1(티아민), 비타민B2(리보플라빈),

비타민B6(피리독신), 비타민B9(염산) 등의 비타민B와

면역세포의 생산을 도와주는 비타민D,

‘토코페롤’이라고도 불리는 비타민E 등

비타민 12종이 함유된 영양제로 선택을 했어요.

물론 비타민 이외에도 아연, 칼슘 등의

영양소도 풍부하게 함유된 걸로 골랐죠!

 

이렇게 다양한 영양성분이 들어있으면

좋을 수 밖에 없겠다고 생각으로

영양제를 구입하여 등교하기 전에

한 알씩 챙겨 먹었어요~

 

이렇게 수능 당일 날까지 건강 관리를 해주면 되겠지

생각하고 안심하고 있었는데,

얼마전 아이의 6월 모의고사 성적표를

보고 충격을 받았답니다..

 

 

 

국어와 수학이 어려웠다고는 하지만

전체적으로 점수가 너무 떨어진 거예요.

한 두 과목의 점수가 떨어졌으면

그 과목을 소홀히 한 탓이겠지만

전체적으로 낮아졌다는 건

수험 생활에 문제가 있다는 걸 의미하니까요.

 

이대로는 안되겠다 싶어서

점수 하락의 원인을 찾기 시작했는데

아이와의 대화를 통해

 점수가 떨어졌던 원인을 깨닫게 되었어요..

아이가 요즘 체력이 급격하게 떨어진 게

느껴진다고 말해주더라고요.

 

그동안은 건강한 수험생활을 위해

피로회복에 효과적인 비타민B가 풍부한 영양제를

하루도 거르지 않고 챙겨 먹었는데

저희 아이에게는 아무런 도움이 되지 않았나 봅니다.

 

아무래도 종합영양제 추천 제품은 효과가 없는 것 같아

수험생에게 좋은 다른 것을 찾고 있었는데요.

강남 엄마들 사이에서

원탑 대접을 받고 있는 수험생영양제,

보약이 있다는 걸 알게 되었어요!

 

그건 바로 ‘홍삼’입니다.

 

 

 

 

홍삼에는 수험생에게 꼭 필요한 피로회복,

 체력증진, 면역력 향상 등에 탁월한 효능이 있는데요.

더욱 놀라운 건 기억력 향상에 대한 기능성을

식약처로부터 인정받았다는 거예요.

 

이미 대치동에서는 홍삼을 안 먹이는

부모들이 없다고 할 정도라고 하니

그 인기가 어느정도 인지 아시겠죠?

실제로 주위 엄마들에게 물어보니까

다들 홍삼을 먹이고 효과를 봤다고 하더라고요!

 

하지만 이렇게 소문만 듣고

아이에게 먹일 수 는 없겠다 싶어서

실제로 과학적으로 입증된 홍삼 효능에는

어떠한 것들이 있는지 제가 직접 알아보았어요.

 

 

우선 홍삼은 피로 회복에 효과적이더라고요.   

고려대학교 스포츠과학연구소의 연구에 따르면  

실험 대상자들에게 홍삼을 꾸준히 복용하게 한 결과,

체감 피로도가 무려 59%나 감소했죠.

 

  홍삼은 면역력 증진에도 탁월한 효능이 있습니다.

고려인삼학회지에 기재된 <홍삼 추출물의 임파구 증식

및 활성 촉진 효과>논문을 살펴본 결과,

체내 면역체계를 담당하고 있는

T cell의 증식률이 2.5배나 증가했더라고요.

 

마지막으로 홍삼은 기억력 향상에도 도움을 줍니다.

충남대학교 연구팀의 <백삼과 홍삼추출물의 학습수행과

 Acetylcholinesterase 억제에 미치는 효과>논문에 의하면

기억력 손상을 유발한 실험 쥐에게 홍삼을 투여한 결과,

아세틸콜린 분해효소의 활성이 40%나 억제되었어요.

 

참고로 아세틸콜린은

뇌 신경 손상을 유발하는 물질인데요.

따라서 아세틸콜린 분해효소의 활성이 억제되었다는 건

홍삼이 기억력 증진에 효과적이라는 뜻이죠.

 

 

 

 

이러한 홍삼의 효능을 확인하고 났더니

왜 다들 홍삼을 챙겨 먹이는지 알 것 같더라고요.

 

 

그런데 식약처에서 그 효능을 인정한 효능이지만

사람마다 효과를 얻었다는 사람도 있고

그렇지 않은 사람도 있어서 걱정이 되었어요.

 

혹여 저희 아이가 홍삼이 체질에 맞지 많아

면역력 증진이나 기억력 개선, 피로회복 등의

효과를 얻지 못한다면 시간 낭비만 하는 것이니까요.

 

그래서 어떻게 하면 한번을 먹이더라도

효과적인 걸 먹일 수 있을지 알아보았는데,

놀랍게도 남녀노소누구나

홍삼의 효과를 얻을 수 있는 방법이 있더라고요.

그건 ‘발효홍삼’입니다.

 

 

 

홍삼의 핵심 성분인 사포닌은

분자의 크기가 큰 고분자이기 때문에

저분자로 작게 쪼개져야 흡수가 가능해지는데,

사포닌을 흡수가 가능한 상태로 쪼개기 위해서는

사포닌 분해효소가 필요합니다.

하지만 문제는 한국인 37.5%는 사포닌 분해효소를

보유하고있지 않다는 것이죠.

 

식품의약품안전처의 보도자료에서도

한국인 4명 중 1명은 장내 미생물 효소가 부족해

홍삼의 사포닌 성분을 흡수하지 못하는 것을

확인할 수 있었어요.

 

아무리 수험생에게 좋은 홍삼이라고 해도

사포닌을 흡수할 수 있는 능력이 없다면

효과를 전혀 얻을 수 없는 거예요.

 

즉, 우리아이의 몸 속에 사포닌 분해 효소가 없다면

 종합영양제 추천 제품과 마찬가지로

시간 낭비만 하게 되는 것이죠.

 

 

그런데 최근에는 효소를 보유하고 있지 않은 사람들도

사포닌을 분해할 수 있도록 만든 제품이

판매되고 있더라고요.

그게 앞서 말한 ‘발효홍삼’입니다.

 

한국식품영양과학회지에 실린

<발효홍삼과 일반홍삼의 생체 이용률>논문에 의하면  

발효 홍삼과 일반 홍삼의 생체이용률을 비교한 결과

발효 홍삼은 일반 홍삼에 비해 흡수율이

2.61배나 높은 것으로 나타났어요.

 

 

 

그래서 전 저희 아이의 성공적인

수험생활을 위해 발효홍삼을 구입하기로 했어요!

 

그런데 저처럼 발효홍삼을 찾는 사람들이 많아진 탓에

너도나도 관련 제품을 판매하고 있더라고요.

저 중에선 꾸준히 복용하더라도 효과를 얻지 못할 제품이

있을게 분명하기에 품질을 꼼꼼하게 확인한 뒤 구입했어요.

 

 

 

[컴파운드케이 함량 표기]

[제품원료의 임상실험결과]

이 두가지를 확인했어요.

 

 

이 두가지 사항은 제대로 발효한 제품인지를

확인하기 위해서 반드시 체크해야 할 것들입니다.

지금부터 이에 대해 자세히 설명드릴게요.

 

 

 

가장먼저 확인해야할 것은 제품 내

컴파운드케이(Compound K) 함량 표기입니다.

 

앞에서도 언급한것처럼 발효에서의 핵심은

사포닌을 체내 흡수가 가능한 상태인

컴파운드케이로 쪼개는 것입니다.

 

하지만 발효에 대한 정확한 기준이

정해져 있기 않기 때문에

일반 홍삼과 다를 바 없는 제품들까지

‘발효’라고 이름 붙여 판매되고 있죠.

 

이러한 제품을 걸러내기 위해서는

반드시 제품에 표기된 컴파운드케이함량을

확인해야 해요.

 

<발효홍삼 농축액을 이용한 노인용 기능성 간식(양갱)의

 항산화성 및 품질특성>논문에 따르면

홍삼을 발효시킨 뒤 영양성분의 변화를 관찰한 결과,

 발효 전에는 검출되지 않았던

컴파운드케이가 무려 2.99 mg/g나 검출되었어요.

 

이처럼 발효를 제대로 거친 제품이라면

컴파운드케이가 당연히 검출 되어야 하기 때문에 

그 함량을 또한 표기할 수 있죠.

 

그런데 많은 발효홍삼 제품들이

컴파운드케이 함량을 표기하지 않고 있었으며  

심지어는 진세노사이드 함량 만을 강조한 제품까지 있었어요.

 

진세노사이드가 분해되어 컴파운드케이가 되는 게

발효홍삼의 기본 원리이기 때문에

 

 

 

 

제대로 발효했다면 절대 진세노사이드가 증가할 수 없습니다.

 

즉, 이러한 제품들은 스스로

발효를 제대로 안했다고 입증하는 것이나 다름없어요~

 

그러니 컴파운드케이 함량이 제품에

표기되어 있지 않은 제품은 물론

진세노사이드를 강조하는 제품들은 모두 피하시고

‘compound K 2mg 함유’ 등과 같이

정확하게 함량이 기재되어 있는 제품을

고르시 길 바랍니다.

 

 

 

그 다음 체크하셔야 할 것은

상세페이지에 제품 원료의 임상실험 결과

기재 여부 입니다.

 

임상실험 결과를 확인하실 때

일반적인 발효홍삼의 실험결과인지

아니면 해당 제품에 상용된 원료의 임상실험 결과인지를

반드시 살펴보셔야 합니다.

 

간혹 발효 홍삼 자체가 일반 홍삼에 비해

흡수 속도 및 흡수율이 몇 배 높다고 기재하는 경우가 있는데

이것 만으로는 제대로 발효한 제품인지를 알 수 없어요.

 

따라서 이러한 곳은 피하시고

해당 제품 원료로 임상 실험한 결과가

기재되어 있는지를 꼭 체크하셔야 합니다.

 

 

 

 

저는 이 두가지를 확인한 뒤

‘더작 발효홍삼정 진액’을 구입하여

아이에게 아침, 저녁으로 먹이고 있어요~

 

이 제품에는 compound K가 3mg 함유되어 있다고

정확하게 표기되어 있었고

제품 원료의 실험결과까지 상세페이지에 기재되어 있었거든요.

일반 홍삼에 비해 흡수율 및 흡수 속도가

무려 15배, 4배나 높은 원료를 사용했다고 해요!

 

 

 

 

제가 꼼꼼하게 다져보고 고른 제품을 먹인지

세달 정도가 되었는데요.

저희 아이에게는 정말 잘 맞는지

이번에는 효과를 톡톡히 보고 있답니다~

얼마전 있었던 9월 모의고사 결과가 그 증거죠!

 

6월 모의고사에 떨어졌던 점수를 회복한 것은 물론이고

영어는 최고 점을 찍었어요~!

 

 

예전에는 여러 영양소가 골고루 함유된

종합 비타민이 최고라고 생각했는데요.

직접 경험해 보니 수험생인 저희 자녀에게는

피로회복과 면역력 증진,

기억력 향상에 효과적인 홍삼이 더

잘 맞는 것 같아요.

아침, 저녁으로 매일매일 챙겨 먹여본 결과

실제로 효과를 얻기도 했고요!

 

 

 

그동안 맞지도 않았던 종합영양제 추천 제품으로

시간 낭비한 걸 생각하면 너무 마음이 아프지만

이제라도 수험생 건강 관리에 효과적인

발효홍삼을 알게 되어 얼마나 다행인지 모릅니다~

 

혹시라도 수능이 한달 남은 지금

뭘 먹어야 할 지 고민되신다면

발효홍삼은 어떠신가요?

 

저처럼 몇가지 사항을 꼼꼼하게 따져본 뒤

발효홍삼제품을 고르신다면

건강한 수험생활에 도움이 될 거예요!