하나둘셋

손목 통증 완화, 보스웰리아 효능 높이려면?

 

 

명절을 이후에 손목에 

통증이 있어서 걱정이 많았었는데,

병원에 가보니 류마티스관절염이라고 하네요.

면역기능이 약해져서 유발되는 것으로

저처럼 젊은 나이에도 많이 나타나는 질환이죠.

 

통증을 완화시키려면 무엇보다도

생활 습관을 개선하는 게 중요한데요.

 

한 달 전부터 손목통증 통증을 완화하고  

항염에도 효과적인 보스웰리아를

꾸준히 복용했더니

걸을 때 한결 편안해졌습니다.

 

이미 여러 방송을 통해

관절염에 보스웰리아만한 게 없다고

여러 번 소개되어 건강식품시장에서

 품절 대란이 일어나기도 했는데요.

 

 

 

 

찾아보시면 아시겠지만 보스웰리아는

분말이나 환 등 제품군이 매우 다양해요.

분말 같은 경우에는

가루 날림과 텁텁한 맛 때문에

복용이 굉장히 불편하다는 지인의 말을 참고하여

환으로 구입했어요.

 

하지만 아무리 보스웰리아환이

손목 통증 등 관절 건강에 좋고 먹기 편하다고 하지만  

 시중에는 먹으나 마나 한 제품들이

많이 판매되고 있기 때문에

꼼꼼하게 따져보지 않으면

제대로 된 효과를 얻지 못할 수도 있습니다.

 

실제로 최근에 몇몇 분말 제품에서

쇳가루가 검출되어 문제가 되기도 한 만큼

‘금속 이물 검사’를 한 제품인지를

 주의 깊게 확인해봐야 합니다.

이 외에도 보스웰리아 효능을 결정짓는

몇 가지 사항들이 있는데요.  

 

 

첫번째, 건조 방법 (동결건조)

두번째, 분말의 크기(미세분말)

세번째, 부형제 사용 여부 (무부형제)

 

이 세가지를 확인해보고 구입했습니다.

이렇게만 봐서는 이 사항들이

왜 중요한지 알기 어려우니까

조금 더 자세히 설명해드리겠습니다.

 

 

1) 영양성분의 손실을 줄이기 위해서는

동결 건조한 제품을 선택해야 합니다.

 

시판되고 있는 대부분의 업체에서는 환을 만들 때

원물에 70도 이상의 높은 열을 가하는

열풍건조방식을 이용하고 있는데,

이 경우 열에 약한 영양성분이

대부분 파괴될 수 밖에 없습니다.

 

실제로 영양성분이 열에 얼마나 약한지

논문을 통해 살펴봤습니다.

 

<수용성비타민과 지용성비타민의

가열에 대한 안정성, 2002>논문을 참고하면

시료를 121도에서 15분간 가열한 결과,

가열 전과 비교하여 비타민A의 함량이

52.44%나 감소했으며

비타민C는 100% 파괴된 것으로 나타났어요.

 

보스웰리아에는 보스웰릭산, 인플라신 등의

영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서

관절 건강에 효과적인 것인데

열풍 건조한 환처럼 높은 열을 가해

영양성분이 파괴된 것은 먹어 봤자

그 효능을 전혀 얻을 수 없지 않을까요?

 

 

따라서 영하 40도 이하에서 급속 냉각시켜

건조하는 ‘동결 건조방식’을 먹어야 합니다.  

이 방식은 높은 열을 가하지 않기 때문에

영양성분의 손실이 거의 없죠.

 

열풍건조와 동결건조 방식의 차이를

분명하게 알 수 있는 연구 자료가 있었는데요.

 

<건조방법에 따른 생식 원료의

이화학적 특성 및 기능성 성분의 변화, 2006>

논문을 살펴보면 건조 방법을 달리한

생식 원료의 영양성분 함량을 비교한 결과,

열풍 건조 생식 원료는 동결 건조한 것에 비해

비타민C와 베타카로틴의 함량이

각각 47~70%, 72%나 낮았습니다.

 

논문에서 보신 것처럼 건조 방법에 따라

영양성분의 함량에서 큰 차이가 있는 만큼

관절염 개선 효과를 온전히 얻으려면

높은 열을 가하는 열풍 건조가 아닌

동결 건조한 것을 선택해야 합니다.

 

 

2) 흡수율을 높이기 위해서는

미세 분말 사용한 제품을

선택해야 합니다.

 

아무리 좋은 성분이

많이 함유되어 있다고 해도

체내 흡수가 되지 않으면

보스웰리아 효능을 온전히 얻을 수 없는 만큼

‘미세 분말’로 만든 제품을 선택해야 합니다.

 

일반 분말보다 훨씬 작은 미세 분말로

갈아내면 입자가 줄어들면서 표면적이 넓어져

체내 흡수율이 높아지는 데요.

 

연세대학교에서 진행한 연구를 보면

실험 쥐를 [일반 상황버섯분말 섭취군]과

[미세 상황버섯분말 섭취군]으로 나눠 관찰한 결과,

미세 상황버섯분말을 섭취한 실험 쥐의

추출이 어려운 영양성분이나

기능성 성분의 생체이용효율(흡수율)이

높은 것으로 확인되었습니다.

 

이처럼 영양성분의 흡수율을 높이기 위해서는

미세 분말로 만든 환 제품을 먹어야 합니다.

 

 

3) 유효성분의 함량을

높이기 위해선 무부형제 제품을

선택하셔야 합니다.

 

부형제라는 말이 생소하실 수도 있는데,

환의 동그란 모양을 유지하기 위하여 첨가하는

찹쌀이나 전분 같은 재료들을 말합니다.

 

이러한 재료들이 많이 들어가면 들어갈수록

보스웰리아의 유익한 성분들이 들어갈 자리가

점점 줄어드는데요.  

 

최근에는 기술을 개발하여 부형제를 넣지 않고도

환 형태를 만들어 내는 업체도 있다고 합니다.

이렇게 부형제를 넣지 않고 만든 환을 먹었을 때

영양성분을 많이 얻을 수 있는 거죠.

 

따라서 원재료명 및 함량을 확인해

옥수수전분 등의 부형제가

들어가지 않은 제품을 고르셔야 합니다.

 

그리고 간혹 이산화규소, 스테아린산마그네슘 등의

화학부형제를 첨가하는 경우가 있는데,

<미국 27개주의 사망진단서 분석을 통한

이산화규소 노출 및 질병의 위험성(2003)>논문에서

이산화규소에 지속적으로 노출되면

폐암, 폐결핵, 류마티스 관절염의 발병률을

높인다고 알려져 있으니

화학부형제가 들어있는 제품은

반드시 피하셔야 해요.

 

 

 

 

이러한 세가지를 토대로

시판되고 있는 제품들을 비교해보니

‘더작’ 보스웰리아환이

가장 괜찮아 보였습니다.

 

 

더작 브랜드의 명성은 많은 분들에게

알려져 있더라고요,

제 주변에 건강식품에 관심 많은 친구들은

이미 잘 알고 있었을 뿐만 아니라

노니, 모링가환, 맥주효모환 등이

네이버쇼핑에서 1위에 오르기도 했어요.

제품이 한 두가지가 아닌데 그 중에서

1위한 건 정말 대단한 것이죠.

 

 

물론 제가 구매한 이 아이도

네이버 쇼핑에서 1위를 한 제품입니다.

품질이 좋다는 걸

이미 많은 분들이 알고 계신가 봅니다.

 

저는 제품을 구입할 때 원재료명 및 함량도

꼼꼼하게 읽어보는 편인데요.

보스웰리아분말 뿐만 아니라

관절 건강에 좋은 초록입홍합,

뽕나무잎, 미강 등도 함유되어 있더라고요.

그리고 장 건강에 좋다는

5종 혼합 유산균

(L.caidophilus, L.Plantarum, B, bifidum, B.lactis)도

들어있었습니다~!

의도한 것은 아니지만

 장 건강까지 챙길 수 있겠어요.

 

그리고 아마 눈치채신 이웃님들도 계실텐데요.

화학부형제 뿐만 아니라

합성감미료, 합성착향료, 합성착색료 등의

합성 첨가물이 전혀 들어있지 않아요!

 

첨가물은 인위적인 맛, 향, 색 등을

내기 위해서 첨가하는 건데

장기간 다량 섭취할 경우

암, 동맥경화, 심근경색, 아토피, ADHD 등

인체에 나쁜 영향을 미칠 수 있어요.

 

관절 건강을 위해 꾸준히 복용할 제품인데

해로운 성분들이 함유되어 있다면

아무래도 꺼려지는데, 이런 성분들이 전혀

함유되어 있지 않다고 하니 안심이 되었어요.

 

 

환을 보시면 초록색의 울퉁불퉁하고

 동글동글한 환이 보이는데요.

다른 환들과 다르게 표면이 매끄럽지 않은 것은

부형제를 첨가하지 않고 만들었기 때문입니다.

그래도 먹을 땐 아무런 지장이 없으니

걱정 안하셔도 됩니다. 

 

 

제품과 함께 정량 스푼이 들어있다는 점도

 굉장히 마음에 들었어요~!

스푼이 들어있지 않으면

한번에 얼마나 먹어야 할지 감이 안 오는데

이렇게 스푼을 함께 넣어주셔서

먹기 편하더라고요!

 

 

 

벌써 한통을 다 먹어 가는데요.

정말 걸을 때마다 가뿐한 게 느껴지네요.

실제로 어떤 보스웰리아 효능 때문에

건강식품시장에서 핫 해진 건지

제가 직접 자료를 찾아보았습니다.

 

인디라 간디 의과대학에서 진행한

연구에 의하면 관절염 환자들에게

보스웰리아를 꾸준히 복용하게 한 결과,

관절 붓기나 통증 등의 증상이

89%나 억제된 것으로 나타났으며

운동 능력은 94%나 높아졌습니다.

 

이는 보스웰리아 강력한 항염 물질인

보스웰릭산 등의 성분이 다량 함유되어 있기 때문인데요.

미국 국립보건원(NIH)은  ‘보스웰릭산’ 성분이

항염에 효과적이라고 밝히기도 했죠.

실제로 경희대학교에서 발표한 논문을

참고하면 염증을 유발한 관절 세포에

보스웰리아 추출물을 처리했더니

염증 유발 인자(NF-κB, COX-2, IL-6, TNF-α)의

 발현이 현저하게 감소했어요.

 

 

이처럼 이미 과학적으로 손목 통증 완화 등의 

보스웰리아 효능이 입증되었기 때문에

많은 분들이 복용하고 계신 것 같아요.

실제로 어렸을 때 운동을 해서

무릎이 안좋은 친구가 있는데

이걸 꼭 챙겨 먹더라고요.

저도 한달 정도 복용해봤는데

정말 만족스러웠습니다.

 

좋은건 혼자 먹을 순 없기 때문에

다음에는 부모님께도 보내드리려고 해요.

 

가격도 19,000원으로

착해서 많이 주문해도 부담스럽지 않더라고요.

4만원이상이면 무료배송이라고 하니

다음엔 3박스를 주문해 놓으려고 합니다.

 

 

지금까지 제가 손목 통증 완화를 위해

복용하고 있는 것을

이웃님들께 소개해 드렸는데요.

 

관절은 평소에 미리미리 관리해야

나중에 고생하지 않는 거 아시죠?

늦었다고 생각하시지 마시고

관절염에 좋은 음식 복용하면서

꾸준히 관리해보아요~!