하나둘셋

※참고 문헌※

01) Effect of Boswellia serrata Extracts on Degenerative Osteoarthritis in vitro and in vivo Models

(보스웰리아 추출물의 골관절염 억제 효과 연구), 2014

02) Effects of Boswellia Serrata Extract on the Skin Being Exposed to UVB Lights

(보스웰리아 세라타추출물이 자외선에 노출된 피부에 미치는 영향), 2011

03) The Stability of Water-soluble and Fat-soluble vitamin in milk by Heat treatments

(수용성비타민과 지용성비타민의 가열에 대한 안정성), 2002

유향 나무가 빚어낸 건강한 보물, ‘보스웰리아’에는 보스웰릭산, 인플라신 등의 성분이 다량 함유되어 있어 관절 건강, 항염, 피부 진정, 장 질환 완화 등에 상당한 효능이 있습니다.

이러한 보스웰리아의 효능이 많은 사람들에게 알려지면서 최근에는 간편하게 복용할 수 있는 보스웰리아캡슐이나 환 등에 대한 관심이 높지만 저마다 품질의 차이가 커 하나하나 비교해본 후에 제품을 구입해야 합니다. 우선 임상 자료를 참고하여 보스웰리아의 효능을 알아보고 보스웰리아캡슐 환 등 시중에서 판매율이 높은 제품들을 기준으로 품질도 비교해보겠습니다.

보스웰리아효능(1) 관절 건강

Natural Medicines Comprehensive Database의 논문 자료에 따르면 골관절염 환자들에게 보스웰리아 추출물을 꾸준히 섭취시킨 결과, 환자들의 관절 붓기 및 기상시 뻣뻣함 등의 관절염 증상이 현저하게 줄어들었으며 관절 통증 수치도 65%나 감소했습니다.

보스웰리아효능(2) 항염 효과  

미국 국립보건원은 보스웰리아에 풍부한 보스웰릭산 등의 성분이 염증 억제에 효과적이라고 밝혔는데, 관련 논문<보스웰리아 추출물의 골관절염 억제 효과 연구>에 의하면 염증을 유발한 세포에 보스웰리아 추출물을 처리한 결과, 염증 유발 인자인 NF-κB의 발현이 61% 억제되었습니다.

보스웰리아효능(3) 피부 진정  

호서대학교에서 진행한 <보스웰리아 세라타추출물이 자외선에 노출된 피부에 미치는 영향>논문을 참고하면 자외선을 조사하여 인위적으로 홍반을 유발한 피부에 보스웰리아 추출물이 함유되어 있는 크림은 바른 결과, 피부가 진정되어 홍반 값이 42.62%나 감소했습니다.

이렇듯 수많은 논문을 통해 보스웰리아의 효능이 알려지면서 앞서 언급한 것처럼 보스웰리아캡슐,환, 가루 제품을 찾는 사람들이 많은데 가루 제품의 경우에는 날림이 심하여 복용이 불편하고 열수로 추출한 뒤 수분을 제거하기 위해 다시 뜨거운 열을 가하기 때문에 영양성분이 다량 파괴될 수 밖에 없습니다. 따라서 원재료를 그대로 가공한 환 제품을 먹는 것이 좋지만 이 역시 저마다 품질의 차이가 커 하나하나 비교해봐야 합니다. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.

▶Point 01) 건조 방식

대부분의 환 제품을 제조할 땐 원재료에 70도 이상의 높은 열을 가하는 ‘열풍 건조 방식’을 이용하는데, 이 경우 열에 민감한 영양소들이 대부분 파괴되는 단점이 있습니다. 반면 ‘동결 건조 방식’은 원물을 -40도이하의 온도에서 급속 냉각 시켜서 건조하는 만큼 영양소의 손실을 최소화 할 수 있습니다.

<건조방법에 따른 생식 원료의 이화학적 특성 및 기능성 성분의 변화>논문에 따르면 건조 방식을 달리한 생식 원료의 기능성 성분의 변화를 관찰한 결과, 열풍 건조한 생식 원료는 동결 건조한 것에 비해 비타민C와 베타카로틴의 함량이 각각 70%, 72%나 낮았습니다.

또한 서울대학교 연구팀의 <수용성비타민과 지용성비타민의 가열에 대한 안정성>논문을 살펴보면 비타민을 첨가한 시료를 121도에서 15분동안 가열한 후 비타민의 파괴율을 확인한 결과, 비타민A는 52.44% 파괴되었으며 비타민C는 100% 파괴되었습니다. 이처럼 높은 열을 가하면 영양소가 대부분 파괴되어 먹을 필요가 없어지므로 ‘열풍 건조’가 아닌 ‘동결 건조’한 제품을 선택해야 합니다.

▶Point 02) 미세 분말

환을 제조하는 과정에서 일반 분말이 아닌 미세 분말을 사용할 경우 입자의 크기가 작아지면서 표면적이 넓어져 체내 흡수율이 증대되는 장점이 있습니다. <C57BL/6 마우스에서 나노밀 가공된 미세분말(상황버섯)의 식이 안전성 연구>논문에 따르면 실험 쥐를 미세분말섭취군과 대조군(일반 분말 섭취군)으로 나눠 관찰한 결과, 미세분말섭취군의 체내 흡수율이 대조군에 비해 높았습니다.

또 다른 논문 <포도주박 식이섬유의 물리화학적 및 항산화 특성에 대한 미세 분말의 효과>에 의하면 포도주박 식이섬유를 미세 분말로 분쇄한 결과, 보수력과 수분유지력 및 흡수력이 분쇄 전보다 1.5배나 증가했습니다. 즉, 영양소의 흡수율을 높이기 위해서는 일반 분말보다 훨씬 작은 미세 분말로 만든 제품을 선택해야 합니다.

▶Point 03) 부형제 사용 여부  

흔히 환을 만들 때 분말 사이의 결합력을 높여 둥근 형태를 유지하기 위해서 점성이 강한 전분이나 찹쌀 등의 부형제를 첨가하지만 최근 일부 업체에서는 기술의 개발로 전분, 찹쌀 같은 재료를 넣지 않고도 환을 만들기도 하는데, 이 경우 해당 재료가 들어갈 공간에 영양성분을 채워 넣어 함량을 높일 수 있기 때문에 같은 조건이라면 부형제를 사용하지 않고 만든 제품을 구입해야 합니다.

이와 같이 제품마다 품질의 차이가 큰데, 판매율이 높은 보스웰리아환을 비교한 결과 ‘더작’ 등 일부 제품만 앞선 기준에 충족되었습니다.

시중에는 이 외에도 다양한 제품들이 판매되고 있지만 앞서 짚어본 내용을 바탕으로 세심하게 비교해가면 좋은 품질의 보스웰리아환을 찾는게 어렵지 않으니 시간을 조금씩만 투자하여 구입하길 바랍니다.

다음에는 파운데이션을 바를 때 사용하는 NBR, SBR, 폴리우레탄등의 메이크업 스펀지의 종류별 특징을 살펴보고, 밀착력을 기준으로 시중에 판매되는 제품들을 비교해볼 예정이며, 추가적으로 저번 포스팅에서 살펴봤던 홍삼제품 품질에 대한 괜찮은 글이 있으니 한번쯤 읽어보시면 좋을 것 같습니다.  

https://eunjii.tistory.com/574

출처-‘건강 일기장’ 블로그 글 중 <보스웰리아캡슐, 환 효능 확인 결과>